10月のトレーニング＆コンディショニングイベントのお知らせ！

毎月2回実施しているストレッチイベント、今月からトレーニング＆コンディショニングイベント（トレコン）としてリニューアルします！
クライミングで大切な部位、指、腕、肩、背中、足腰、と色々ありますが、トレコンで鍛えるのは体幹！
まずはプランクの回。正しいやり方で、段階を踏んだトレーニングをします。強傾斜が苦手、ルーフで足が外れる、垂壁～スラブの動きが雑で落ちる、という方は、多分体幹不足です！是非鍛えましょう！
後半はコンディショニングパート。リカバリーを効率良くやるのもクライミングスキルの一つです！
10月は25日（土）と29日（水）に実施します！
参加枠に限りがあります。気になる方は店頭・SNS・問い合わせメールからご連絡下さい！